1. 是能很好的调节心态，该工作时工作，结束之后既是放松心情，将工作中的压力、烦恼、不顺能随着工作时间的结束而结束。
2. 是生理机能的自然调节，有些人在工作一定时间后，大脑皮层产生了嗜睡的媒，迫使其处于浑浑噩噩之中，很快入睡。
总之，入睡的快与慢或者整夜无法入睡，无法与没心没肺相联系，调节自我心态，坦然面对世间的“恩威并施”、“喜怒哀乐”我们就能快乐一生。
