大蒜建议一次吃2到3瓣。
吃大蒜要看季节和体质。
夏季湿度大，多吃大蒜可除湿除恶，但秋冬季节干燥易上火。
最好少吃。
对于体质虚弱、肠胃虚弱的人，可以吃一些煮熟的大蒜，比如烤大蒜，加入蔬菜中或腌制糖蒜，可以有效减少大蒜素对肠胃的刺激。
