刘畊宏健身录播up主推荐：
P1：jatbct 是剪辑好的，没有中间说话唠叨的地方，比较适合有基础跟得上的老手。我之前自己也经常运动，强度吃得消，所以我比较喜欢精简版hhh
P2：三叶狗尾巴草 是直接录播的视频放上来，如果是新手可以跟着这个练，觉得吃得消可以适当跳过中间的话，吃不消就跟着刘教练节奏运动&休息
