1. 可以先检查一下投保过程中是否有问题，因为在购买保险的过程中，需要消费者签名，同时需要双录、事后保险公司会回访。在此期间如有误导、诱导行为或欺骗消费者的行为，本保险无效。您可以拨打保险公司的热线电话，如实反馈情况，要求保险公司全额退保。
2. 您也可以向中国银保监会或保险业协会投诉。您可以向当地银保监会或其派出机构投诉，要求退保。此外，您还可以向保险业协会投诉，该协会也可以受理相关投诉。
3. 如果有明确的证据表明存在误导或诱导购买保险，可以直接向法院提起诉讼，要求退保。
4. 如果在银行投保过程中规范，经过犹豫期后，只能按正常流程退保，按现金价值计算。
5. 可以继续持有。您可以对照现金价值表检查退还的款项。如果现金价值与保费相近，您可以选择直接退保，不会有损失。
