一天吃20颗山竹不会导致中毒，但可能会导致便秘。山竹果一天可以吃2到3次。山竹果可以降低噪音、清热、解毒和减少火灾。山竹富含蛋白质和脂类。对身体有一定的补氧作用。它对身体虚弱、营养不良和病后恢复有很好的效果。体质虚弱、脾胃不好的人不能吃。
山竹果无毒。吃得太多不会导致中毒。但吃得太多后会有一些便秘，因为山竹含有大量的纤维素，很容易吸收水分并在肠道扩张。此外，山竹汁含有大量的糖。吃得太多会导致体内脂肪堆积，增加肥胖的可能性。山竹含有一定的酸性物质，摄入后容易造成酸碱失衡。从中医的角度来看，山竹属于冷食。吃得太多可能会加剧体内的水分和寒冷，导致腹痛和腹泻。
