不好。
三伏天是一年中最热的时期。此时，太阳的紫外线强度也相对较高。因此，如果你想晒黑背部，建议在上午10点之前晒黑。此时，紫外线强度相对较低，不会对人体皮肤造成很大刺激。此时，可以将其晒干约15分钟。
如果早上真的没有时间，也可以选择下午3-4点后适当晒背部，这也可以对人体起到一定的保健作用。
