解决手抽筋的方法：
1. 自己搓揉疼痛的那只手。
2. 用药物喷剂喷在疼痛部位。
3. 休息是关键，减少用手频率。
4. 注意平日的饮食，可以配合补钙的保健药进行调理，之后常晒太阳。
5. 运动前应该大量喝水，注意水分补充。
