解绑新浪微博和邮箱的绑定方法：
1. 打开手机并进入手机主页面。
2. 点击并打开新浪微博软件。
3. 输入用户名以及密码进入新浪微博主页面。
4. 点击页面右上角设置选项。
5. 点击账号设置选项。
6. 点击账号安全选项。
7. 点击安全邮箱后的设置选项。
8. 点击更换安全邮箱，在弹出框输入需要内容完成解绑新浪微博和邮箱的绑定。
