约束力并不仅仅是意志品质的问题.还有很多方面的因素起作用.要从各方面同时用力，才能解决好问题。
1. 形成好的生活习惯，定计划，按计划去做，做到能排除其他因素的干扰。?
2. 正确地区分问题的主次和事情的轻重，要根据情况先解决主要的问题。
3. 要正确选择朋友，好的朋友会一起成长进步，不好的朋友会耽误你前途。
4. 保持身体健康也是保持清醒头脑的保证，合理安排每一天的学习生活和休息。
5. 树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活和学习。
6. 积极培养自己的各种兴趣爱好，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
