目前，支付宝都进行了实名认证，因此，忘记支付宝账号和密码后不需要过分担心，可以通过如下方式解决：
1. 一般来说支付宝账号为邮箱号或者手机号，可以尝试用手机或者邮箱找回密。
2. 可以通过转账过的好友进行询问，找回账号。
3. 仍旧没有办法的情况下致电支付宝客服咨询并更改账号密码。
