1. 海菜洗净，卷好切细丝
2. 用开水浸泡半个小时
3. 红辣椒切圈大蒜切末
4. 海菜控干水分加入调料拌匀
5. 再加入辣椒和大蒜
6. 装盘时撒上芝麻淋少许香油即可。
7. 注意事项
新鲜的海菜有粘液用开水烫去才行大蒜要氧化15分钟才有软化血管的作用
