长肉的，每100克荔枝含热量在70大卡左右，含糖量高达20%，吃多了荔枝是很容易长胖的，还会引起血糖升高、上火、便秘等问题，所以每天吃荔枝不要超过200克。
荔枝，别名离枝，属无患子科荔枝属的常绿乔木，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
