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慢跑一周腿粗了怎么解决 是怎么回事？

更新时间：01-29 经验 由 折枝 分享

在跑步时肌肉充血，让更多的氧气、营养运输进肌肉，导致刚跑完的腿会比跑前更粗更肿。

简而言之，跑步会让肌肉充血，短暂的变粗再变细，长期跑步也会因肌肉正常生长而变结实、变精壮，这都是很正常的自然现象。

标签： # 怎么 # 慢跑 # 回事 # 解决 # 周腿粗
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