离婚了想要孩子抚养权的办法有：
1. 突出自己的工资收入或经济条件的优势。
2. 突出自己的受教育程度、所居住的环境等人文方面优势。
3. 突出自己及自己父母能给孩子陪伴。
4. 证明孩子有长期与自己生活的习惯。
5. 证明对方存在不利于孩子成长的因素。
【法律依据】
根据《婚姻法》第三十六条，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。
