蔬菜生吃好还是熟吃好-趣分享

总得来说绝大多数蔬菜熟吃更有利健康。

适当烹调能杀死蔬菜中的寄生虫和有害微生物。

而蔬菜加热的营养损失也可以通过增加食用量来弥补，烹调熟的蔬菜往往更容易多吃一些。

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蔬菜生吃好还是熟吃好