锌不能和奶粉一起吃。
奶粉含有丰富的钙成分，与锌一起喝的话会影响人体对锌的吸收。人在补充锌元素的时候会在体内转化成二价阳离子才能被人体吸收，而奶粉中的钙同样是要通过转化成二价阳离子才能被人体吸收，同时食用两种物质的话，造成两者竞争二价阳离子，钙的活性比锌强，因此会干扰人体吸收锌的效果。
