阿胶的食用量最好控制在一天10克以下。
1. 阿胶的一般食用量在10克以下，但是受人体质的影响食用量也会有不同，因此最好在中医医师的指导下依据自身体质来确定阿胶的食用量。
2. 若是食用阿胶糕，可以由阿胶的含量来计算阿胶糕的食用量。
