饭后吃吸收效果好。
葡萄籽中纤维素木质素含量较高，饭前空腹吃容易出现消化不良或损伤肠胃等问题，若是葡萄籽粉请用蜂蜜水冲泡服下口感更佳，而维生素E是脂溶性的抗氧剂，两者在饭后一同食用抗氧化效果会被加倍吸收。
