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喝了绿茶睡不着怎么解决 是怎么回事？

更新时间：02-01 经验 由 或许 分享

绿茶中咖啡因是导致睡不着的主要原因。

咖啡因会刺激神经，导致肾上腺激素分泌升高，机体精神亢奋。可以食用一些降低肾上腺激素的物质，如含有酸枣仁皂苷B、桦皮酸、桦皮醇等物质的酸枣仁。

标签： # 怎么 # 绿茶 # 回事 # 解决
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