适当的运动对顺产有好处，孕妇由于负重增加，或者胎儿不稳定，不适合剧烈运动（孕早期剧烈运动容易流产，而孕晚期剧烈运动则容易引起胎儿流产）。所以散步对孕妇来说是比较理想的运动。
一般是建议每天散步半小时，以孕妇感觉微微疲劳为准，孕晚期时散步速度可以适当减慢，避免身体震动过大，引起胎儿早产。
