练习高温瑜伽动作注意事项高温瑜伽有什么好处和坏处-趣分享

练习高温瑜伽时注意全程用鼻子呼吸，没有特殊要求不要闭气，慢慢伸展肌肉活动，以防止动作太猛造成肌肉拉伤或骨折等意外事故;所有体位都要配合缓慢呼吸完成。

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练习高温瑜伽动作注意事项