平板支撑什么时候练习最好-趣分享

练习平板支撑是没有具体时间段的，动作的正确性最重要。

建议时间在下午2点到5点间最好，因为这个时间段是人体肌肉速度，力量和耐力相对来说状态最佳的时间，这段时间进行运动，收到的训练效果更好。

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平板支撑什么时候练习最好