加速时要调整呼吸心跳突然加速,呼吸困难,但一会就好了-趣分享

冬天跑步想要加速要从调整呼吸开始，本来是两步一呼，两步一吸；加速时要进行深呼吸，将呼吸时间拉长，同时将步伐频率调快，调整为三步一吸，三步一呼，通过改变频率，把速度提上去。

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加速时要调整呼吸