做俯卧撑肋骨肌肉刺痛怎么解决是怎么回事？-趣分享

运动导致肌肉酸痛

运动导致的肌肉酸痛是最俯卧撑中最常见的现象，如果肌肉刺痛感不强而多为酸痛感，那么就是正常的运动引起的乳酸堆积，肌肉纤维轻微破损导致的。这种情况是积极正常的，在久不运动和初次做胸部锻炼者身上最为常见。

肌肉拉伤

做俯卧撑时没有热身，下降过猛，运动幅度太大，用力不对等，都可能会导致胸部肌肉拉伤，造成胸口疼痛。肌肉拉伤的表现是在做了拉伤动作后再运动中马上出现疼痛，触疼明显剧烈，活动受限明显。

标签： # 怎么 # 俯卧撑 # 肋骨 # 刺痛 # 肌肉 # 回事 # 解决

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做俯卧撑肋骨肌肉刺痛怎么解决是怎么回事？