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健身后肌肉酸痛怎么解决 是怎么回事？

更新时间：02-03 经验 由 何必等 分享

人体在剧烈的健身锻炼之后血液流通不畅，肌肉血氧供应不足会产生大量的乳酸，乳酸在体内不能及时分解就会产生肌肉酸痛问题，一般会在健身后24小时后出现，也被称为延迟性肌肉酸痛。

标签： # 怎么 # 酸痛 # 肌肉 # 身后 # 回事 # 解决
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