相扑硬拉一天做多少个杠铃相扑硬拉深蹲区别-趣分享

相扑硬拉进行分组训练，要求多数组，低次数。

做相扑硬拉，一般一天做3-5组，一组8-12个，组间休息30-60秒，不能超过一分钟，以免影响锻炼效果。

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