若你夜跑是想减肥的话,答案不是可不可以,而是应不应该。
夜跑后一般是不应该再吃东西的,夜跑结束后,一定要管住自己的嘴。
夜跑后身体各机能都处于亢奋状态,正在吸收和消化,如若不是特别饿,建议最好不要吃东西了,否则好不容易消耗的热量,一下子就又补回来了,简直是白跑了。
