有一定的促进作用。
在练腹肌的时候会消耗掉人体一部分的能量，而人体通常是动用全身的脂肪来进行供能，而在练腹肌的过程中也会对腹部的肌肉造成刺激，能够使腹部的肌肉看起来能够更加地流畅、紧实。
所以如果长期坚持适当地练练腹肌的话，对于减肚子上面的脂肪来说，是有一定的帮助的，但如果想要效果更好的话，那么建议可以配伍有氧运动一起。
