产妇便秘多吃含维生素B族和叶酸的食物-趣分享

含维生素B族丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。

如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用，适合便秘的产妇食用。

标签： # 叶酸 # 产妇 # 便秘 # 维生素 # 食物

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产妇便秘多吃含维生素B族和叶酸的食物