1. 蓝莓性凉，本身胃寒体虚、高血糖、胃酸过多的宝妈，是不宜食用蓝莓的。
2. 哺乳期吃蓝莓要吃新鲜的蓝莓，可以将蓝莓直接食用，榨成汁，放在麦片粥内或是拌沙拉，不要吃蓝莓干或是那种市场上由蓝莓制作成的饮料，蓝莓干和饮料含糖量都是很高的，会容易造成肥胖。
