清热解渴
哈密瓜味甘性寒，含有大量的水分以及糖分，适量食用可以很好的缓解人体口渴的现象，其次由于哈密瓜性寒，适量食用可以帮助降低人体体内的火气，所以哈密瓜具有一定清热解渴的作用。
美容养颜
哈密瓜中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量可以为人体补充充足的能量，滋润人体的皮肤，具有一定美容养颜的作用。
缓解焦虑
哈密瓜含有大量的钾离子成分，而钾离子可以帮助增加人体脑部血液供给，充分的脑部血液供给能使人神经感到放松和注意力集中，其次哈密瓜中还有一定量的超氧化歧化酶，超氧化可以帮助调节人体的中枢神经，帮助控制人体不良情绪，具有一定调控焦虑情绪的作用。
