所需食材：生菜、黄瓜、西红柿、沙拉酱。黑胡椒粉
（可根据自己喜欢增减，还可加入水果或者是酸奶）。
1.将准备好的蔬菜放入淡盐水中浸泡二十分钟，以去除表面细菌。
2.将蔬菜清洗干净后切成小块。
3.将切好的蔬菜装进一个干净的碗内，并加入沙拉酱和黑胡椒粉。
4.将蔬菜和沙拉酱等拌匀后即可食用。
