孩子早睡觉，养成良好的睡眠习惯，会帮助大脑运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍，晚睡给孩子带来的危害是无法想象的。
一般学龄儿童前儿童应该保证10~13小时睡眠，学龄儿童应该每天保证有9~11小时的睡眠。孩子最佳的睡觉时间是晚上8点半，最迟不能超过9点，早上起床的时间最好是7点以后。
