不一定。
维生素是人体必不可少的一部分，而市面上的维生素多种多样，常见的有维生素C、维生素E、维生素A等，不同的维生素所发挥的功效也有所不同，因此在促进睡眠时，并不是所有的维生素都可以食用的，比如：维生素A主要是维持视紫质，保护眼睛的，而维生素E是最主要的抗氧化剂，主要用来保护肌肤，起到美容护肤的作用。
