适量吃可以减肥。
菠萝蜜的核适量吃可以减肥的，因为其中含有丰富的纤维素，食用之后有较强的饱腹感，能够在一定程度上减少其他食物的进食，还能促进肠胃蠕动，有利于体内垃圾等废弃物的排出，从而减少脂肪囤积，起到一定的减肥效果，另外，菠萝蜜的核中含有碳水化合物、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可补充人体所需营养。
