南瓜。
南瓜是一种可以作为主食食用的食物，并且其营养价值高，加上味道甜蜜，是非常适合减肥期间食用的食物。
而且其带了的饱腹感强，热量又很低，每100g的南瓜其热量只有23大卡，所以在减肥期间作为主食食用，吃到撑都是很难引起长胖的。
