这是怀孕最后一个阶段，也是最为关键的一个阶段，为了胎儿的发育，孕妈一定要养成左侧卧睡觉的习惯。
如果出现肢体浮肿的情况或大腿受压过大，那么孕妇要学会利用枕头将下肢垫高，促进血液的循环。
孕妈妈的睡姿对胎儿发育十分重要，但是怀孕之后，大家都知道无论怎么睡都不舒服。
所以，我们可以通过这5种方法保证睡眠，尽量让胎儿发育的更好。
1.尽量在白天休息一会儿，减少疲劳感，这样晚上就不会因为身体劳累而难以入睡。
2.白天可以大量补水，而夜晚尤其是睡前要少喝水。
3.有些妈妈因为担心影响胎儿健康，入睡十分难，但是良好的心情对胎儿发育也是有益处的。
4.孕妈妈一定要放弃自己的不良习惯，并且坚持运动，这些对于睡眠都很重要。
5.保证卧室的舒适度，稍硬的床垫便于翻身，注意枕头的松软和高度。
