可以适量天天吃。
黑树莓的营养价值以及食用价值比较高，一般正常人体是可以天天食用黑树莓的，因为树莓中含有维生素、纤维素、矿物质以及有机酸等营养物质，容易被人体吸收利用，天天适量食用改善机体新陈代谢，帮助增强机体免疫力，促进人体健康。
