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在孕期和哺乳期妈妈要摄取足量的铁

更新时间：01-26 经验 由 棼谷 分享

妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。

饭后吃一些新鲜水果，并要经常测查血色素，发现贫血时尽早治疗。

标签： # 哺乳期 # 孕期 # 摄取 # 妈妈
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