补B族维生素——防皮肤变差。
长期服避孕药可引起几种B族维生素缺乏：
1、维生素B2
维生素B2需求量增大，如果不及时补充，易出现皮肤干燥发痒、口角炎、结膜炎、脂溢性皮炎、疲劳、头晕等症状。
2、维生素B6
维生素B6缺乏，会出现周围神经炎、烦躁不安、惊厥等症状。
3、维生素B12
维生素B12和叶酸的浓度降低，可能影响造血功能，出现贫血症状。
建议服药期间多吃胡萝卜、谷类、肉类、鱼类等含B族维生素较丰富的食物。
