孕妇既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果。少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期，是胎宝宝发育最快的一段时期，建议怀孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通畅。
建议：
每天最好能够喝足8杯水，孕晚期可以喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。
