建议一天吃1-2只，约300-400克左右即可。
梭子蟹的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，但由于梭子蟹性寒，过量食用容易加重人体寒气，从而可能会不利于人体的健康，因此正常人一天建议吃1-2只的梭子蟹，约300-400克左右即可。
