1，背脊压力。多种因素引起腰背肌痉挛，使椎间盘承受压力增加，造成纤维环破裂、椎间盘髓核突出。
2，妊娠负担。妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出。这也是造成腰椎间盘突出的原因之一。
3，体力负担过重。体力过度负荷也是造成腰椎间盘突出的原因，如重体力劳动和举重运动，因过度负荷造成腰椎盘早期退变。
4，长期弯腰。长期从事弯腰工作者，在提取重物时，使椎间盘内压力大大增加，易造成纤维环破裂。
5，长期震动。长期震动是造成椎间盘突出的另一个重要原因，如汽车驾驶员等职业。
