1.做好防寒保暖
因为汗蒸后毛孔张开，容易遭受风寒之邪，所以防寒保暖一定要做好，否则很可能会感冒的。
2.休息
汗蒸虽然没有进行运动，但是血管扩张，血液循环加快，毛孔张开排毒的过程都是一种体力的消耗，所以汗蒸后最好是在更衣室或者大厅休息10~30分钟，等身体回复到平时状态再离开。
