正确选择锻炼项目和锻炼方法有哪些？-趣分享

根据实践证明，适宜于减肥锻炼的项目有：耐力锻炼、力量锻炼、轻器械的上肢和胸部锻炼、球类锻炼、健美锻炼。

其锻炼方法有与各项目相适应的徒手练习、持器械练习、双人对抗练习以及有氧和无氧练习。

标签： # 锻炼 # 正确 # 哪些 # 选择 # 方法 # 项目

声明：关于《正确选择锻炼项目和锻炼方法有哪些？》以上内容仅供参考，若您的权利被侵害，请联系13825271@qq.com
本文网址：http://www.25820.com/exp/16_4186567.html

2 01-17

经验

0 01-09

经验

1 01-09

经验

520 12-16

经验

977 01-17

经验

224 01-21

正确选择锻炼项目和锻炼方法有哪些？