1. 将新鲜苦菜摘干净，去除老叶和烂叶，清洗干净。
2. 将苦菜切成小块，用干净的纱布袋装好。
3. 烧一锅开水，水开之后将苦菜袋子放入水中。
4. 煮开之后再煮5到10分钟，干质苦菜要煮10分钟。
5. 将苦菜的纱布袋取出，开水倒入坐浴盆中。
