多吃粗粮少精细食物多吃粗粮对身体好-趣分享

苹果三日减肥法是极其容易反弹的减肥方法，为了保住减肥的战绩，在非减肥期间也要坚持多吃饱腹感强的粗粮，少吃精细难消化的食物，以减少食物热量的摄取。

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多吃粗粮少精细食物