周四苹果酸奶减肥食谱苹果酸奶减肥法减的是脂肪吗-趣分享

一份苹果酸奶需要苹果三分之一个，原味无糖酸奶200ml

早餐：苹果酸奶一份+小米粥一碗。

午餐：苹果酸奶一份+青椒炒黄瓜100克+玉米棒1个。

晚餐：苹果酸奶一份+绿叶蔬菜100克。

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周四苹果酸奶减肥食谱