1. 选择用黄豆、高粱、大米等加工而成的白醋，减肥效果更佳。
2. 把握喝白醋的量，不是喝越多减肥效果越好的，过量喝会导致胃肠道的损伤。
3. 搭配运动，在这一周可以隔一天进行一次30-60分钟的有氧运动，帮助消耗体内多余热量。
4. 合理安排一周饮食，尽量避免摄入高热量食物，烹饪时遵循少油少盐的原则。
