虽然说克鲁斯8分钟减肥法一般不会出现反弹的情况，但是也不排除特殊情况，所以在进行克鲁斯8分钟减肥法时要做好下面几个方面避免出现体重反弹。
坚持连续使用一个月
虽然说使用克鲁斯8分钟减肥法可以每周瘦1-2斤，但是要连续使用1个月，减肥效果才会更明显，体重也能更稳定。再加上使用一个月的克鲁斯8分钟减肥法才能帮助养成一个好的生活习惯，所以使用这个减肥方法，需要坚持使用上1个月。
进行合理的饮食
在使用克鲁斯8分钟减肥法减重成功之后，也不能因为已经瘦身成功，就去无节制的饮食，进行暴饮暴食，这样不出现体重反弹的情况才会奇怪。因为这个减肥法只是对于饮食中主食、蔬菜、肉类的比例进行了优化，在结束这个减肥法之后，还是可以保持之前的饮食习惯。
坚持进行运动
减肥期间每天只是需要早晨进行8分钟的小锻炼就能帮助瘦身，在结束这个减肥方法之后，每天还是可以进行一些小的运动的，虽然不一定是之前那个8分钟运动，但是只要能坚持运动，就能帮助消耗体内的脂肪。
